Individuele training

Elk traject begint met een intakegesprek en een assessment. Deze benader ik met een holistische visie, wat elk assessment zeer persoonlijk en diepgaand maakt. Ik vraag bijvoorbeeld naar jouw medische geschiedenis, levensstijl, stressmanagement, gewoonten, intenties en doelen, waardoor ik een persoonlijke tijdlijn kan maken. Hiermee krijg ik inzicht in jou als persoon en jouw klacht. Daarnaast werken we nog verschillende passieve en actieve testen af, omdat ik wil weten hoe je staat, loopt, ademt, beweegt en hoe je (eventueel) compenseert in je bewegingen. Zo krijg ik inzicht in jou als persoon en kan ik een compleet beeld vormen de aard van jouw klacht.

 

Dat klinkt erg uitgebreid en dat is het ook. Ik neem de tijd voor mensen, dus bij mij zul je niet na 30 minuten weer buiten staan. Een eerste afspraak duurt vaak 1,5 uur en bestaat uit een intake gesprek, assessment, eventueel een behandeling en/of het doornemen van oefeningen waar jij mee vooruit kunt. Daarnaast vind ik educatie net zo belangrijk als werken aan jouw klacht. Dus ik geef je zoveel mogelijk tips voor je dagelijkse leven en ik leer je hoe je lichaam werkt en waarom het niet altijd werkt zoals jij zou willen. Mijn doel is om jou (aan het einde van het traject) los te kunnen laten, zodat je beter in staat bent om jezelf blessure of pijnvrij te houden. Je leven lang geen blessures meer krijgen of pijn voelen is een illusie. Het is daarom des te fijner als je niet meteen een behandelaar nodig hebt, omdat je hebt geleerd hoe je jezelf kunt helpen. Tot slot vind ik het belangrijk dat je ervaart dat je bij een behandelaar bent die de tijd voor je heeft en waar je alle vragen kunt stellen die je hebt. 

 

En dan?

Aan de hand van mijn bevindingen uit het assessment vertel ik je wat ik heb gezien, wat (in mijn ogen) de wortel van jouw probleem is en hoe we dit kunnen oplossen. Ik stel aan de hand van het assessment een programma voor je op, die er voor iedereen verschillend uitziet. Misschien kunnen we gelijk met, op maat gemaakte oefeningen, aan de slag. Of wellicht moeten ik eerst wat behandelingen verrichten (massage, acupunctuur) om je te helpen wat ruimte te creëren in je lijf. Dergelijke behandelingen combineer ik eigenlijk altijd met oefeningen, want passieve input geeft passieve resultaten. Maar misschien moeten we ook wel eerst met je ademhaling aan de slag. 

 

Een traject stel ik altijd in goed overleg met jou op en kan op elk moment worden aangepast, mocht dat nodig zijn. Een programma moet voor jou wel haalbaar zijn, zo heb je niet perse (fitness)materialen nodig en kijk ik naar wat in jouw tijdschema past. Het enige wat ik van jou verwacht is eerlijkheid en inzet. Want als je iets blijvend wilt veranderen zul je actief aan de slag moeten. Ik kan jouw de handvaten aanreiken, maar je zult zelf aan de bak moeten. Aan ondersteuning geen gebrek, want naast dat we de oefeningen uitgebreid samen doornemen, krijg je gedetailleerde video's en beschrijvingen van de oefeningen. Verder informeer ik geregeld naar je vorderingen en mag je altijd video's opsturen voor feedback. Je krijgt dus heel veel begeleiding, waardoor de slagingskans veel groter is dan bij een gemiddeld fysiobezoek van 20 minuten. 

 

Dus als je worstelt met pijn, neem dan geen genoegen met meerdere behandelingen zonder resultaat, of een behandeling waarbij je binnen 20 minuten weer buiten de deur staat. Overweeg, in plaats daarvan, om samen te werken met een bewegingsspecialist die begrijpt hoe belangrijk het is, dat het hele lijf onder de loep wordt genomen. Samen werken we aan de onderliggende oorzaken van jouw pijn of klacht en zorgen we ervoor dat je voor eens en voor altijd afwerkt met die pijn of klacht.

 

Ben jij klaar om in jezelf te investeren?

Vul dan nu het aanvraagformulier in.

Ik neem zo spoedig mogelijk contact met je op, om te bespreken hoe ik je kan helpen je doelen te bereiken.

 

Twijfel je nog?

Misschien is dan Small Group Training wat voor jou.

Deze, zelf ontwikkelde, kleinschalige groepsles is gebaseerd op de principes van bewegingstherapie.

Dus wil je beter leren bewegen, weer in contact komen met je lijf, werken aan meer bewegingsvrijheid in je heupen en je rug? Beter leren ademen? Maar doe je dit liever in een groepssetting?

Geef je dan op voor een gratis en vrijblijvende proefles 

Wil je eerst wat meer weten, zodat je beter kunt beoordelen of dit bij jou past? Klik hier voor meer informatie.